Статьи|Обучающее видео|Фотогалерея| Стили танцев|Школа под прицелом| Полезная информация|Советы новичкам| Адреса магазинов
Главная| О марке| Интернет-магазин|Новости и акции| Оплата и доставка|Контакты
Спецпредложение
Dimensione Danza Топ 1390.00 руб.   
 

Как научиться танцевать дома

Танцуй домаВсе большей популярностью у современных девушек пользуются занятия танцами. Это не удивительно. Танец помогает нам не только поддерживать себя в прекрасной физической форме, он заряжает нас положительной энергией, раскрепощает и позволяет блеснуть во всей красе в клубах.

Если для посещения танцевальной студии у вас не хватает времени, не расстраивайтесь! Сейчас существует масса книг-пособий и видеоуроков, по которым можно научиться танцевать дома. Вы можете как приобрести их, так и скачать бесплатно из Интернета.

Чтобы научиться танцевать самому следует четко придерживаться нескольких нехитрых правил.

Во-первых, следует правильно выбрать место и время для занятий танцами. Другими словами – никто и ничто не должны отвлекать вас от занятий танцами.

Во-вторых, нужно тренироваться регулярно и определенное количество времени. Если вы решили танцевать дома, скажите себе – я буду заниматься танцами 45 минут два раза в неделю – и очень скоро вы сможете порадоваться своим первым победам.

В-третьих, подберите правильную одежду для занятий танцами. Для нас женщин немаловажно то, во что мы одеты. Выбрав удобный нарядный комплект одежды, вы создадите себе настроение, будете чувствовать себя комфортно, а значит, домашние тренировки принесут больше положительных эмоций.

И наконец, чтобы заниматься танцами в домашних условиях, необходимо выбрать для себя подходящий курс обучения танцу. Проще всего это сделать через Интернет. Достаточно набрать фразу «как танцевать дома», и вот – вы уже можете выбрать ту программу, которая лучше всего отвечает вашим музыкальным пристрастиям.

Как же правильно танцевать дома? Любая тренировка, не зависимо от танцевального жанра, должна состоять из нескольких этапов.

Разминка

С нее нужно начинать каждую тренировку. Хорошая разминка стимулирует кровообращение мышц, подготавливая ваше тело к основной нагрузке. Включите диск с вашей любимой музыкой. Лучше всего выбрать энергичный трек с четким ясным ритмом. Двигаясь в такт музыке, вы сможете создать нужное настроение, расслабить свое тело и настроить его на выполнение необходимых движений. Импровизируйте, почувствуйте музыкальный ритм, вспомните вами любимые танцевальные движения. Чувствуете как вы плавно и свободно двигаетесь? Кажется, музыка уже живет в вас?

Основная часть

Теперь можно перейти к основной части тренировки. Ее лучше начать с повторения пройденного материала. Отработайте уже выученные танцевальные движения, не забывая о технике и правильной осанке. Здесь можно сделать упор на те движения, которые получаются у вас еще недостаточно хорошо. Уделите этому минут 10-15. Можно заранее составить список движений, которые вам нужно отточить. Подберите для этой цели 3-4 трека по 3-4 минуты.

Теперь переходим к изучению нового материала. Здесь стоит уделить внимание каждой мелочи и, конечно, не стоит торопиться. Изучайте внимательно технику движений и то, как танцор работает со своим весом. На каждое новое движение следует отводить до 5 минут. После того как вы выучите несколько движений составьте для себя их список, можно придумать забавное название каждому па. Даже если вы не будете тренироваться пару дней, попробуйте мысленно прокручивать их в голове, и сами не заметите, как запомните их.

Завершение

Вы хорошенько потрудились. Но вашему разгоряченному телу необходимо расслабиться. Поставьте пару медленных треков. Восстановите дыхание. Плавные движения помогут вам снять напряженность мышц. Теперь вы чувствуете себя грациозной и изящной. 

Удачи вам и красивого танца!

 

Источник: www.indanza.ru

Воспроизведение материала без активной ссылки на www.indanza.ru запрещено


Комментарии

Добавлено 02.11.2009 15:53
Спасибо!!!)))

КлУбНиЧкА Добавлено 04.11.2009 16:21
спасибки!!!!!=)=)=)

ТАНЯ Добавлено 15.11.2009 14:50
Я ХОЧЮ НАУЧИТСЯ ТОНЦИВАТЬ ДОМА

Мармеладка Добавлено 01.12.2009 20:17
Спасибо большое. Надеюсь, что у меня все получится.

НаСтЮфКа Добавлено 20.12.2009 15:21
Класс, только были бы написаны движения...

Вера Добавлено 01.01.2010 21:10
полностью с вами согласна!

Катена Добавлено 06.01.2010 01:02
бесмысленно...
даж движения не нарисованы..

как так а если человек ни одного движения не знает
даа....

диджей файка Добавлено 30.01.2010 19:19
класс!!! потехоньку учусь... а вам нравиться танцевать

Black_Cherry Добавлено 02.02.2010 18:37
спасибо вам за прекрасную поддержку!я так могу танцевать,но не могу придумывать новые движения!я могу танцевать танец живота,R`n`B,hip-hop!еще раз спасибо!!!!!!!!!!!!!!вы мне оооооооооочень помагли!!!!

фая Добавлено 14.02.2010 14:04
классика!!! потихоньку учусь!! да вроде всё легко кажется а на самом деле...

123456789 Добавлено 22.02.2010 20:43
спасибо

мини Добавлено 17.03.2010 17:49
А упражнения какие делать Аааааааааааааааааа..............

Софья Добавлено 29.05.2010 21:22
м

Софья Добавлено 29.05.2010 21:24
Я бы ещё хотела бы поучится

вероника Добавлено 16.06.2010 12:08
да.. без движений плохо:(((

Alex Добавлено 29.06.2010 12:43
спосибо

АНЯ Добавлено 01.07.2010 17:36
Спасибо большое. Надеюсь, что у меня все получится.

Соня Добавлено 19.07.2010 14:21
пипец вам всем так впадлу поискать в яндексе "танцевальные упражнения" ??!...всё вам на блюдечке подавай,ужас

гость Добавлено 27.07.2010 12:21
хуй

Юля Добавлено 29.07.2010 02:08
Я очень очень люблю танцы!!!!!!Я без них как без воздуха!
Люблю люблю Танцы!Я какждый день танцую!И конечно каждый день у меня музыка на всю орет)))

Ваша Софочка Добавлено 30.08.2010 22:33
Мне вы немножко помогли как мне
уж это ненадо я занимаюсь профисиональнами танцами

дашуля Добавлено 25.09.2010 18:16
ходила на танцевальный а его закрыли теперь дома буду повторять и учиться новому

алёна Добавлено 05.10.2010 23:49
и чему тут научишься,выложили какой нибудь бы ролик тогда ещё ладно, а так со слов это вообще не очём. некоторые движения даже за человеком невозможно повторить

катя Добавлено 23.10.2010 15:33
да я очень хочу научиться красиво танцевать и брекданс тоже и петь красиво только надо потрудиться и еще моя мечта играть на гитаре научиться

зая Добавлено 09.11.2010 20:06
как это???????????????ААААААА!!!!!!НОГУ СЛОМАЛА!!!!!!!!!!!!!!!!

Alex Добавлено 12.11.2010 12:48
хочу научится танцевать хип хоп и R"n"B

lesya Добавлено 22.11.2010 23:37
)))

Добавлено 09.12.2010 19:38
я могу танцевать но не умею ридумывать движения помогите

аноним Добавлено 12.12.2010 19:17
человек с рождения умеет танцевать :)

аннюся Добавлено 13.12.2010 06:02
ФУУУ
НАДО ТАНЦЕВАТЬ НЕ ДОМА
А НА ТАНЦАХ!

k.k.ryute Добавлено 16.12.2010 15:17
блин где движения че за фигня!!аааааааааааааааааааааааааа

Анна Добавлено 25.12.2010 17:32
Огромное вам спасибо. Надеюсь у меня все выйдет.Не хочу опозориться завтра на дискотеке)))

этот сайт Добавлено 29.12.2010 11:49
какие движения говорите у вас голова ведь есть я надеюсь мы вам очень помогли ну вы сами то должны хотя как бы помочь себе научиться танцевать совсем позорище

Alinochka* Добавлено 05.01.2011 06:42
Блин чё за?где движения?танцы где?

Страйфичка Добавлено 05.01.2011 10:38
не очень понятно :(((((

Кристина Добавлено 07.01.2011 19:51
ЧЕ ЗА Х,,НЯ, ЭТОТ САЙТ ДЛЯ ЛОХОВ ЧЕ ЛИ? НИХРЕНА НЕТ ДВИЖЕНИЙ! ВЫ САМИ ЧТО ЛИ ПО ЭТОЙ Х,,НЕ УЧИЛИСЬ???? ВЫ Любители Оренбургского Хлеба..., А проще сказать ЛОХИ :-))))) КОЗЗЗЗЗЗЛЫ!!!БЛИН ГДЕ ТАНЦЫ ТО? ГДЕ ДВИЖЕНИЯ? ИДИТЕ КА ВЫ ВСЕ В ГЛУБОКУЮЮЮЮЮ ТРЕЩИНУ :-))))))

КаРИНА Добавлено 07.01.2011 19:57
Че ЗА ХРЕНЬ? КАК ПО ЭТОМУ МОЖНО УЧИТЬСЯ? СОБАКИ ПОД ЗОБОРНЫЕ, ЧЕРЕЗ ЗАБОР ПЕРЕДРИЩИНКИ, ДИМЫ БИЛАНЫ ВСЕ БЛИННН :-)))). Я БЫ ВАС С ЭТИМИМИ ТАНЦИМЫ ДАЖЕ НА ПОРОГ КЛУБА НЕ ПУСТИЛА ДАЖЕ СЛУШАТЬ НЕ РАЗДРИШИЛА ТРЕКИ, ПОТОМУ ЧТО ВЫ Г..ВНО--- А ГАВНО ДОЛЖНО ГДЕ ЛЕЖАТЬ? ---- Правельно
КТО ДОГАДАЛся ТОТ там и лЕжит ВСЕ БАй, Я ПОШЛА К нормальным учитЕЛЯМ

лина Добавлено 24.01.2011 07:31
спасибо за статью!! :-) счас буду учиться! :-)

Яна Добавлено 01.02.2011 22:30
хочется научиться танцевать современные танцы. а это что? это скорее для тех статья кто уже умеет танцевать... а новички? бесполезная трата времени это читать. кстати точно таких же статей д о ф и г а на других сайтах

Регишка Добавлено 04.02.2011 14:41
Я тоже хочу танцывать современные танцы

милашка Добавлено 05.02.2011 21:29
круто.я надеюсь я буду лутше танцевать

блум Добавлено 08.02.2011 20:32
оооооооооооооооооооооооооооооооооОООООООООООООоооооооооОООООООООоооооооооооооооооооООООООООООООооооооооооооооооОООООООООООООООООООООООООООООООООООООООооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооОООООООООООООООООООООООООООооооооооооооооооооооооооооооооооооооооОООООООООООООООООООООООООООООООООООООоооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооООООООООООООООООООООООООООООООООООООООооооооооооооооооооооооООООООООООООООООООООООООООооооооооооооооооооо чуть голову не сламала когда движения придумывала полный ооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооотстооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооой

яяяяяяяяяяяяя Добавлено 05.03.2011 19:08
полный капец.так долго движения придумывала

линара Добавлено 22.04.2011 18:46
я очень хочу танцевать. танцы - это моя страсть. но я не очень хорошо танцую. темболее в нашем селении нет мест где можно заниматся танцами. надеюсь ваши советы мне помогут

Fusagi Добавлено 13.05.2011 23:39
ОБОЖАЮ ТАНЦЕВАТЬ!!!! ТЫ ТОЖЕ ИЗ КИЕВА?! ХОЧУ С ТОБОЙ ПОЗНАКОМИТСЯ))) МНЕ 14) Вот мой адресс в Ukr.net
Fusagi@ukr.net

лили Добавлено 29.08.2011 19:08
прикольно я танцывала получилосб класс всееееем привет кто из киева

Просто гость Добавлено 11.09.2011 00:00
Здесь hodok.at.ua ответы на многие вопросы

АлЕкS* Добавлено 19.12.2011 09:42
НУ со слов не очень понятно,но и на этом Спасибо.

@@@@кошечка Добавлено 12.01.2012 23:50
где видео и картинки люди ау ПРОСНИТЕСЬ!!

КсЮшКа Добавлено 24.03.2012 11:38
я где-то 2 года назад попробовала разные танцы хип-хоп,брейк-данс,тектоник,RNB(аренби)- теперь этих танцы я объединила в 1 - УЛИЧНЫЕ ТАНЦЫ,кстати здорово получается

КсЮшКа Добавлено 24.03.2012 11:38
я где-то 2 года назад попробовала разные танцы хип-хоп,брейк-данс,тектоник,RNB(аренби)- теперь этих танцы я объединила в 1 - УЛИЧНЫЕ ТАНЦЫ,кстати здорово получается

Tito Добавлено 30.04.2012 07:33
Now I know who the brnaiy one is, I'll keep looking for your posts.

Лианка Добавлено 28.10.2012 21:23
Я тоже хочу научиться танцевать брейкданс и хип-хоп...

kostik Добавлено 27.11.2013 18:31
Конечно это бред , тут не че не понятно :(

Хипхопка Добавлено 11.03.2014 23:38
ДУРАКИ!!КЛАССНАЯ СТАТЬЯ!!!МНЕ ПРНРАВИЛАСЬ!ЭТО МНЕ ТО И НАДО БЫЛО

Добавить отзыв
  Имя:
 Сообщение:
Укажите код на картинке

Новинки