Статьи|Обучающее видео|Фотогалерея| Стили танцев|Школа под прицелом| Полезная информация|Советы новичкам
Главная| О марке| Новости и акции| Оплата и доставка|Контакты
 

Одежда для йоги: как подобрать?

 Занимаясь спортом, любая молодая женщина понимает, что выбор соответствующей спортивной одежды и аксессуаров не менее важен, чем сами физические нагрузки. Сегодня мы поговорим о том, как правильно подобрать одежду для йоги.

Ведь грамотно подобранная одежда помогает чувствовать себя комфортной и раскрепощенной, лает необходимый настрой. Не секрет, что занятия йогой заставляют работать не только тело, но и дух.

Занятия йогой не предусматривают дорогостоящего спортивного инвентаря. Здесь важно достичь максимальной гармонии, баланса духа и тела. Поэтому, прежде всего следует помнить, что спортивная одежда кричащих, кислотных расцветок совершенно не подходит для практикования асан и паранаям. Здесь уместны прежде всего естественные спокойные гаммы. Также нужно учесть что крой одежды должен оставаться максимально простыми, без лишних швов, акцентированным на мягких и плавных линиях.

Подобрать одежду для йоги можно ориентируясь на примерно следующие составляющие: свободные брюки с мягкими резинками, которые не будут стеснять ваши движения, либо короткие и также свободные шорты. Достойным верхом одежды для йоги станет простая туника на завязках либо свободный топ.

Безусловно, стоит обратить внимание на материал, из которого сделана одежда. Как правильно отмечают многие эксперты, одежда для йоги должна быть изготовлена из натурального хлопка, который обеспечит вашему телу максимальный комфорт во время тренировок.

Не менее важна обувь для занятия йогой. От привычных и удобных кроссовок придется категорически отказаться. В принципе йогой принято заниматься босиком. Но прогресс не стоит на месте, поэтому существуют специальные тапочки для йоги. Предполагается, что подошва должна быть выполнена из натуральной кожи или каучука, то есть была максимально гибкой, а верх обуви – из кожи или замши. Словом, чем меньше вы «чувствуете» обувь на ноге, тем лучше.

Коврик для занятий йогой – самый главный аксессуар, которому следует уделить особое внимание. Во-первых, нужно правильно выбрать толщину коврика. Если вы новичок – отдайте предпочтение коврику потолще, а вот опытные приверженцы могут позволить себе тонкий коврик до 3 мм. Поэтому не забудьте о специальной спортивной сумке для йоги, именно в нее должен помещаться коврик, а также другие не менее важные атрибуты ваших занятий – питьевая вода, принадлежности для душа, полотенце.

Если ваши занятия йогой будут успешными, то вам без сомнения пригодятся такие специальные аксессуары, как хлопчатобумажные ремни для ассан, болстеры - овальные валики, которые придают позе устойчивость, а также легкие и прочные «кирпичики» из твердой пены. Специальные плоские подушки пригодятся для релаксационных занятий.



Источник: www.indanza.ru
При копировании активная ссылка на www.indanza.ru обязательна.


Добавить отзыв
  Имя:
 Сообщение:
Укажите код на картинке

Новинки